Se você só tem um minuto
- Creatina é suplemento alimentar: o rótulo precisa trazer a designação, a recomendação de uso e as advertências da norma.
- Procure no rótulo o número do registro ou da notificação e consulte no portal da Anvisa se está ativo.
- Compare o preço por porção, não o preço do pote: 1 kg tem cerca de 333 porções de 3 g.
Nesta página (6 partes)
O que olhar no anúncio
Designação 'Suplemento alimentar'
A norma manda o produto ser designado como suplemento alimentar, com a forma (pó). O anúncio nem sempre mostra, e a foto do rótulo ajuda.
Se o anúncio não informa: Peça a foto do rótulo ao vendedor ou desconfie.
Registro ou notificação na Anvisa
O rótulo deve trazer 'Alimento registrado na Anvisa' ou 'Alimento notificado na Anvisa' com o número. A consulta no portal da Anvisa mostra se está ativo.
Se o anúncio não informa: Não compre sem conferir o número.
Quantidade e frequência de consumo
A recomendação de uso, com quantidade e frequência por grupo, é item obrigatório do rótulo. O anúncio costuma deixar de fora.
Se o anúncio não informa: Leia no rótulo antes de usar.
Advertências
'Este produto não é um medicamento', 'Não exceder a recomendação diária' e 'Mantenha fora do alcance de crianças' são obrigatórias. Para creatina, a norma pede também a advertência de que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir.
Se o anúncio não informa: Rótulo sem elas está fora da norma.
Validade, lote e quantidade líquida
Peso do pote, data de validade e lote ficam no rótulo e permitem comparar o preço por porção.
Se o anúncio não informa: Pergunte ao vendedor e confira na chegada.
O que a norma pede no rótulo
Creatina em pó é suplemento alimentar, e a RDC 243/2018 da Anvisa define o que o rótulo precisa mostrar. O produto é designado como "Suplemento Alimentar" com a forma de apresentação, que aqui é pó. A recomendação de uso vem com a quantidade e a frequência de consumo por grupo de pessoas. E três advertências aparecem em destaque e em negrito: "Este produto não é um medicamento", "Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem" e "Mantenha fora do alcance de crianças".
Para a creatina, a Instrução Normativa 28/2018 acrescenta uma advertência: o produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. A mesma norma proíbe o rótulo de sugerir finalidade medicamentosa ou terapêutica. Se o anúncio ou a embalagem prometem tratar, curar ou prevenir alguma coisa, está fora da regra.
Registro ou notificação: a conferência que leva dois minutos
Todo suplemento regular tem registro ou notificação na Anvisa, e o número deve estar no rótulo, em frases como "Alimento registrado na Anvisa" ou "Alimento notificado na Anvisa". No portal de consultas da Anvisa, a busca avançada de alimentos aceita esse número, e o resultado "Ativo" indica produto regularizado. Anúncio que não mostra o rótulo ou que não permite ver esse número pede uma pergunta ao vendedor antes da compra.
O texto da Instrução Normativa 28 usado aqui é o de 2018, e a norma é atualizada de tempos em tempos. Antes de decidir, vale conferir a versão vigente no site da Anvisa.
Preço por porção, não por pote
Pote de 1 kg tem preço e quantidade que não dizem muito sozinhos. Na norma de 2018, a recomendação diária de creatina para adultos aparece com o valor de 3.000 mg, o que dá 3 g por porção. Por esse número, 1 kg rende cerca de 333 porções. Por exemplo (conta de exemplo, não é anúncio do site): um pote de R$ 70 sai a cerca de R$ 0,21 por porção de 3 g, e um de R$ 95 sai a cerca de R$ 0,29. Mas a porção válida é a do rótulo do produto, então calcule com ela.
Compare também o que o título diz do conteúdo. "100% pura" é palavra do anunciante: o que conta é a lista de ingredientes do rótulo. Títulos com "kit", "combo" ou outro suplemento junto ficam fora da lista desta página, porque misturam produtos e escondem o preço do pote de 1 kg.
Na chegada
Confira a embalagem lacrada, a data de validade e o lote, que são informações gerais do rótulo. Se algo não bater com o anúncio, guarde fotos e a nota. Dúvida sobre se o suplemento serve para você é assunto de médico ou nutricionista, e esta página trata só de compra.
Opções lidas no dia
Só entram anúncios com nota 4,7 ou mais e 30 vendas ou mais. Preço, nota e vendas mudam a toda hora: confira no anúncio antes de pagar. Como escolhemos os anúncios.
- Escolha da páginaR$ 69,90
Creatina Monohidratada Pura Pote 1Kg - FTW
Loja Oficial FTW · loja oficialNota 4,9248 vendidosLido em 28/10/2026Ver na Shopee ↗O título do anúncio diz- 1 kg
Confirme no anúncio- Número de registro ou notificação na Anvisa
- Quantidade de creatina por porção
- Designação suplemento alimentar e advertências do rótulo
- R$ 78,90
Creatina Monohidratada Pura Refil 1Kg Dark Lab - Creatine, Creatina 100% Pura
Dark Lab Oficial · loja oficialNota 4,92.679 vendidosLido em 28/10/2026Ver na Shopee ↗O título do anúncio diz- 1 kg
Confirme no anúncio- Número de registro ou notificação na Anvisa
- Quantidade de creatina por porção
- Designação suplemento alimentar e advertências do rótulo
- R$ 93,40
Creatina Monohidratada 1kg - 100% Pura - Bodyaction
Bodyaction Oficial · loja oficialNota 5134 vendidosLido em 28/10/2026Ver na Shopee ↗O título do anúncio diz- 1 kg
Confirme no anúncio- Número de registro ou notificação na Anvisa
- Quantidade de creatina por porção
- Designação suplemento alimentar e advertências do rótulo
| Anúncio | Preço | Nota | Vendas | Loja |
|---|---|---|---|---|
| Creatina Monohidratada Pura Pote 1Kg - FTW | R$ 69,90 | 4,9 | 248 | Loja Oficial FTW (oficial) |
| Creatina Monohidratada Pura Refil 1Kg Dark Lab - Creatine, Creatina 100% Pura | R$ 78,90 | 4,9 | 2.679 | Dark Lab Oficial (oficial) |
| Creatina Monohidratada 1kg - 100% Pura - Bodyaction | R$ 93,40 | 5 | 134 | Bodyaction Oficial (oficial) |
Antes de pagar, confira
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Para completar o carrinho
Itens de outras páginas que combinam com esta. Somando os 5: R$ 262,93, preço de partida lido em 28/10/2026, sem frete. Item barato fica caro com frete avulso: vale juntar na mesma loja.
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Perguntas de quem vai comprar
Como saber se a creatina é autorizada pela Anvisa?
O rótulo deve trazer 'Alimento registrado na Anvisa' ou 'Alimento notificado na Anvisa' e o número. Digite o número na busca avançada de alimentos do portal da Anvisa: 'Ativo' quer dizer regularizado e 'Inativo', não.
Quantas porções tem um pote de 1 kg?
Se a porção do rótulo for de 3 g, são cerca de 333 porções (1.000 g divididos por 3 g). Use a porção que está no rótulo do produto que você escolheu.
O que o rótulo pode dizer sobre a creatina?
A lista de alegações autorizadas pela Anvisa traz uma única frase para a creatina, sobre desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, e só vale se a quantidade atender ao mínimo da norma. Rótulo não pode sugerir finalidade medicamentosa ou terapêutica.
Quem não deve consumir?
A norma exige no rótulo a advertência de que o produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Em caso de dúvida sobre uso, fale com médico ou nutricionista.
Como esta página foi feita: lemos fichas técnicas e descrições de anúncios do tipo de produto. Não testamos nem vestimos as peças. Revisado em 28/10/2026.Veja nossos critérios.
Fontes consultadas
